最近，我刷到一个旧的脱口秀段子：「过去一年，我尝试了冥想、健身、旅行，最后发现 『赢』才是我生活的解药。」
赢的感觉，对我们的精神状态有很大的振奋作用。
心理学和神经科学中都有「胜利者效应」的概念，它指的是先前获得的胜利经历，会增加个体在未来竞争中再次获胜的概率。简单来说，就是「成功能孕育成功」。体验过一次赢的感觉，就有更多机会赢下第二次。
上周，我们向大家征集了自己的「胜利结算画面」，想知道 大家生活中都经历过哪些看似微小却重要的胜利：
有人不再忽视自己的需求，能够坦然地接受冲突的发生。
有人做到了自以为不擅长的事，发现原来它也没那么难。
有人从「赢」中获得了力量，相信自己「只要赢过，就会一直赢下去」。
展开剩余90%这些胜利无关竞争，更多是从自己出发，在一次次自我进步中，获得了幸福感与成就感。一起来看看 ta 们「赢」的瞬间。
01
看到自己的需求，
怎么不算赢呢？
@ 小林
我一直是个很「谨慎」的人， 有需求的时候我总是不敢提，尽管这个东西本来就「应该」是我的。
小时候印象深刻的一件事是，我去买奶嘴糖，给了老板 5 毛钱，结果他很忙，一直没把糖递给我，我也不敢开口问，最后就没拿东西就走了。这样的事，后面还出现过很多次。
直到上大学的时候，有一次我打完饭坐下以后，鼓起勇气，把碗端过去，让卖家给我加了点菜。
现在说起来，好像也没什么「赢」的感觉，只是当时觉得自己前进了一大步。
《 幸福伽菜子的快乐杀手生活 》
@ 小柒
我因为双相情感障碍的原因经常住院，每次住院都会因为其他病人的原因频繁换床。
前段时间，我下定决心坚决不要换病床。尽管感受到隔壁病人带给我强烈的躯体不适，但我不想换，就一直坚持。最后通过值班护士的帮助，隔壁床终于搬走了。
后面又有新的换床要求，护士来询问的时候，我坚定地脱口而出「我不换」。
一直以来我习惯于妥协，习惯于听话。 我的身体里有太多，我没有听到或者说习惯性忽视的声音。那些坚持到最后终于成功的瞬间，虽然外人来看可能是微不足道的，但对我来讲就是巨大的胜利。
因为 我开始能够看到自己的感受，听到自己的声音，看到自己的需求，并且为自己发声。
02
允许自己
不温和地面对冲突
@ 飞向你的山
跟前夫吵架，把忍耐已久的愤怒，全都骂了出来。骂完发现心中没有恐惧了。
（下次有机会我会骂得更狠。）
@送秋云
有一次值夜班，被陌生人用令人很不舒服的目光看了很久。因为以前有过非常不好的类似经历，所以当时僵在原地，没能做出任何反应，只能避开他的眼神，假装他不存在。
回到办公室之后，我想，我不能退。退缩没有意义，我退了就是他们赢了。
后来有一天晚上，又遇到类似的目光侵犯时，我鼓足了勇气，十分冷静地看了回去。他立刻就把眼神收回去了。
《 这个不可以报销 》
在那一瞬间，我觉得我赢了。
对于我来说，这算是对抗男凝的一场小小胜利。它让我知道这些凝视不是那么可怕的，不是难以战胜的，而是像纸老虎一样，一戳就破的。
我不该畏惧，该害怕的从来不应该是我。
@一定早日康复
我大概从青春期开始，就不敢跟别人起任何冲突。
如今，我已经能温和而坚定地面对冲突。
如果实在无法温和，我也能允许自己不温和，优先保护自己。
03
「我会自己给自己买礼物」
@ 钛合金双保险绿门
有一次在日本，误了回国的班机，冷静思考后，痛定思痛自掏腰包重新定了机票。
能够对自己负责，这是我觉得自己最像个成年人的时候。
@叽里咕噜
我一直是一个胖姑娘，从小到大一直如此。直到今年七月开始健身，坚持到现在，腰围减了十厘米。
我赢了，未来还会继续赢。
@ VV
我生日是农历八月二十。小时候有一次，我忽然想起来，今天是我的生日。
我妈只是让我自己去村西头买鸡蛋煮了吃。当时天气凉，又已经是晚上9点半了，我不太想去。我妈见状，冷酷地跟我说，是我自己不愿意去的，到时候别埋怨她。
现在我已经长大了，不需要别人记得我的生日了， 我会自己给自己买礼物。
《 内心强大的美女白川 》
@610
我的初中班主任曾经疯狂地打压学生的个性，让我的整个初中时期都处在很压抑的氛围里。就连毕业后，走在路上遇见她，我都会有冻结反应。
毕业五六年后，她突然在班级群里提了一个不合理的要求。我就事论事地怼了她，也把她当年做的事说了出来。后来我才知道她被我气得破防了好几个月。
得知这个消息， 我觉得浑身上下每一个细胞都「畅通」了，比我考上大学还要畅通。回家的路上，我一直忍不住开怀大笑，走在路上还转了几个圈，甚至拍了一段自己 wink 和飞吻的视频。
我像是接住了 14 岁的那个绝望的自己，我们再也不用害怕看到她会呼吸阻滞了。
我也对自己更有信心了，相信自己拥有远超想象的勇气与力量。
04 「只要今天比昨天好，就是在赢」
@毛毛虫阿香
领导把原本属于设计师的「平面设计」工作推给我，但我并不会 PS ，向上反馈后也没能得到支持。那阵子，我每天晚上回家就开始学习 PS ，经常学着学着，眼泪就流下来了。
半年之后，我已经能熟练地使用这个软件了。当我完成了一个原设计师都没能完成的制图任务时，有一种极强的成就感——我能在别人的领域打败别人，说明我比她强，我赢了！
当我获得这次胜利之后，就觉得既然我能在半年内学会 PS ，我就一定能学会任何技能！
《 内心强大的美女白川 》
@今天吃什么
我是一个特别不自信、特别拧巴的人，但我会刻意锻炼自己，去做一些对自己有挑战的事情。
比如竞选班干部、参加比赛之类的，尽管会在讲竞选词时紧张到发抖，比赛时更是中途挣扎了好几次想要放弃，但最后还是都咬牙坚持做完了。
我很爱哭，虽然爸爸从小就对我说：「哭有什么用，不能解决问题」。 但我总是一边哭一边咬牙把事情都克服过去了。
尽管过程跌跌撞撞，但每当完成了以前觉得做不到的事情时，我都感觉我赢了。
@易子染
只要今天的我，比昨天的我「好」，就是在赢。
05
在人生无常中走下去
@阿琳
因为疾病入院，意识模糊陷入昏迷，再醒来的那一刻，感觉我好像战胜了它——尽管短暂。
生命有超出想象的力量。
《 非自然死亡 》
@熊么么瑞典
第一次「赢」是上高中时，没人支持我，还是拿到了大学录取通知书。
第二次「赢」是老公和他的家人都对我很好，远远超出我的想象，无条件的物质和精神支持，让我有了家的归属感，帮我找到了自己。
第三次「赢」还没实现，如果我能在 45 岁之前拿下计算机学位，就能再次体会掌握命运的感觉。
在这个过程中，也经历了家庭变故，体会了人生的艰难和无常，但最终我还是改写了命运。
对我来说，成长过程中没有太多赢的感觉， 因为我没输过，赢是日常。
@风中的郁金香
两年前，我正在经历人生的低谷。
先是遭遇校园霸凌、考研失利被调剂、重度抑郁，创伤累累，几次想要结束生命，又赶上家庭出现经济危机，人际关系也遭受重挫。
后来，我选择去新学校读研，满足自己的愿望，把自己重新养一遍。我先是将自己调整到了健康稳定的状态，之后做了几次小手术，摆脱了身体疾病的困扰。
学业科研上，我也取得了不错的进展，发了数篇论文，还登上了社科院的讲台分享自己的成果。在和家人互相陪伴的过程中，亲人的精神疾病逐渐痊愈，家庭经济情况好转。
现在自己拥有了理想的人际关系，最近也评上了研究生国奖的候选人。
回顾读研的这两年，一路走来虽不易，但也收获了自己想要的东西。我想说的是， 考试考不赢没关系，只要生活中能赢就好。
《 重启人生 》
编辑 崇衫
责编 罗文
封面及首图 《西园寺小姐不做家务》
你还有哪些「赢」的体验？
欢迎在评论区聊一聊
发布于：北京市天臣配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
沪深京指数
推荐资讯